Побажати всім доброго здоров'я.

Вітамінні добавки, традиційно прийнято або у вигляді таблеток або капсул. Проте останнім часом спостерігається масовий сплеск популярності рідких добавок вітаміну. Це супроводжується безліч маркетингових Hype наполягаючи на тому, що альтернативне рідке набагато перевершує старомодний твердо метод доставки. Як і очікувалося, про-таблетки лобі завдати удар у відповідь з твердженнями, що рідкі БАД, як правило, завищеними, не дають значної переваги, а насправді може бути біднішими спосіб доставки для щоденних вітамінів. Нехай? S оцінити цю проблему пильніше поглянути на деякі з претензій з обох сторін.

Часто цитований статистика на користь рідких вітамінів надходить із шанованих лікарів Desk Reference, еталон рецепт на медикаменти, які можна знайти практично в будь-який лікар? Офісу в Сполучених Штатах. Видання опубліковано в 2000 році стверджував, що? Як низька якість 10-20% поживних речовин, які приймаються у вигляді таблеток фактично зробити його на клітинному рівні. Це означає, що 80-90% повинні бути ліквідовані органом, який може бути досить складним у вашій системі. Це також означає, що для будь-якого $ 100 ви витрачаєте на живильні таблетки, близько $ 85 йде в туалет. Рідина, з іншого боку, поглинання ставкою до 98%.? Це опустив біодоступність таблеток пояснюється той факт, що вони повинні бути оброблені шлунково-кишкового тракту, щоб стати засвоюється, тоді рідини готові прийти підготовленими майже миттєве й повне поглинання.

Слід мати на увазі, що не всі таблетки створені рівними. Вони відрізняються один від одного за якістю і типу. Дешеві загальний таблетки часто бути виготовлені з інгредієнтів низької якості, що в деяких випадках є порівняно марним органом і в інших випадках роблять планшетний нестравний, змушуючи його пройти крізь тіло, не поглинання на всіх. З іншого боку, авторитетні виробники часто використовують фармацевтичного класу вкриті кишково-таблетки, які покликані пройти через суворі середовищі шлунка перед швидко всмоктується в кров через стінки верхньої кишечника. Дійсно, можна стверджувати, що це найкращий спосіб доставки деяких делікатних з'єднань, які в іншому випадку буде зруйнована шлунком кислоти.

Іншим широко похвалив аспектом рідких добавок, що вони готуються зі свіжих натуральних інгредієнтів, на відміну від сухого та оброблених інгредієнтів часто використовується в таблетках. Це є привабливою для багатьох людей, як, взагалі кажучи, свіжий краще, коли мова заходить про дієту. І, будучи з Whole Foods, як алое віра або мангостан, ці продукти містять фітонутріентов таких як ферменти і амінокислоти, які в поєднанні з вітамінами, щоб забезпечити здоровий загального пакету. Але, знову ж таки, хороші виробники таблеток прагнути до того, що їх речовини містяться в свіжому вигляді і можливості, і вони часто поєднують кілька інгредієнтів, які працюють разом синергізму. В'яжучих та наповнювачів використовуються у високих таблетки якість буде також дати їм Extended термін придатності, що є явною перевагою над рідким альтернатив.

Той факт, що рідкі добавки Don? Т необхідно додатково? Перевізника? матеріалів, таких, як в'яжучі, наповнювачі, і капсули, означає, що здорових інгредієнтів може бути більш високим ступенем концентрації в рідких вітамінів. Це, як правило, компенсується більш високою відносною ціною рідин, особливо надмірне Hyped MLM (багаторівневий маркетинг) добавок, які в даний час одержання високого опромінення.
Деякі люди похилого віку мають багато клопоту ковтання і переварювати таблетки. Вона також може бути жорстким, щоб діти приймати добавки в такій формі, що пов'язано як смак проблеми і труднощі з ковтанням. Для обох цих груп, приємний на смак рідина з варіантів може бути єдиним варіантом.

У цілому, існує певна переваг, які будуть отримані від прийняття рідких добавок вітаміну. Однак, покупці повинні проявляти обережність при оцінці різних продуктів: постарайтеся не вводити в оману рекламної галасу, купувати у відомих фірм, і пам'ятайте, що є місце як для рідин і таблеток у вашому харчуванні режимі доповнення.

Nate Скотт письменника і донором для Vitabase. Він є професіоналом у галузі охорони здоров'я та харчування. Ви можете зв'язатися з ним по http://www.vitabase.com