ต้องการ ทุก คน สุขภาพ ดี.

วัย เด็ก เป็น โรค อ้วน ทำให้ เอกสาร. จำนวน ที่ มี ค่า. มัน ๆ สงสัย?

โดย: Nan Andrews Amish

Phys คลาส ed ไม่ ได้ รับ การ สนับสนุน ใน โรงเรียน ของ รัฐ จำนวน มาก พวก เขา จะ ไม่ ได้ ผล ใน อื่น ๆ. ไขมัน เป็น อคติ ทาง กฎหมาย สุดท้าย. เด็ก แซว คน อื่น และ เด็ก อ้วน คือ เกม ธรรม. ท้องฟ้า ช่วยเหลือ เด็ก ไขมัน ใน กางเกง ซึ่ง ไขมัน สามารถ แขวน ออก ทั้งหมด ดู. Bullies จะ มุ่ง ไม่ ให้ up.
เด็ก ใช้ เวลา อยู่ หน้า คอมพิวเตอร์ และ ละแวก ใกล้ เคียง ของ พวก เขา จะ ไม่ ปลอดภัย.

ที่ นี่ บาง กลยุทธ์ สำหรับ เด็ก ที่ กำลัง เติบโต แข็งแรง สุขภาพ ใจ และ อารมณ์ มั่นคง มี.

อารมณ์

1. รับ ทราบ ว่า คุณ ทราบ ว่า มัน เจ็บ เมื่อ เด็ก ให้ สนุก ของ พวก เขา เนื่องจาก การ ที่ พวก เขา มอง. ช่วย สร้าง ความ ฉลาด ทาง อารมณ์ โดย ยอมรับ ว่า พวก เขา รู้สึก และ ช่วย สร้าง การ เอาใจใส่ คน อื่น ที่ แตก ต่าง กัน และ ทำ ด้วย ความ สนุก ของ.

2. รับ ทราบ ว่า คุณ ทราบ ว่า มี เด็ก ที่ กิน ยิ่ง กว่า ที่ พวก เขา กระทำ และ ผู้ ที่ ไม่ ได้ ต่อสู้ พวก เขา ได้ มี น้ำหนัก. ข้อความ คือ คุณ ขอบคุณ อาจ ไม่ เป็น ธรรม และ การ มี สุขภาพ ดี ไม่ใช่ เรื่อง ง่าย และ ไม่ จำเป็น ต้อง เป็น ความ ผิด ของ พวก เขา แต่ พวก เขา ยัง คง ต้อง รับผิดชอบ ใน การ ทำ สิ่ง ที่ พวก เขา สามารถ จัดการ ได้. ดู ผอม minny กิน คุกกี้ และ นม shakes และ แซ น วิ ช และ มันฝรั่ง ทอด และ ไม่ เคย ได้ รับ ปอนด์ มี ท้อใจ ที่ คุณ กิน ผัก กาด หอม, carrots และ ไก่ ยัน หรือ ปลา ทูน่า.

อาหาร และ อาหาร
3. หาก เด็ก จะ กิน มาก อาหาร ขยะ ให้ ดู ว่า คุณ สามารถ ปรับ เปลี่ยน พฤติกรรม เหล่า นี้. แต็ อาหาร ขยะ ชั้น ต่อ เด็ก เนื่องจาก น้ำตาล ขาว ประมวล ผล แป้ง ขาว ประมวล ผล และ สาร อาหาร ถูก ออกแบบ มา เพื่อ เสพ ติด และ การ ออกแบบ เพื่อ เพิ่ม ความ กระหาย. การ กีดกัน ไม่ สำคัญ แต่ การ เลือก ปฏิบัติ ต่อ อาหาร อย่าง ฉลาด ช่วย. ให้ พวก เขา มี ข้อความ ที่ ต้องการ ตัว ของ พวก เขา จะ วัด พวก เขา พวก เขา ต้อง รักษา มัน อย่าง ดี. Metaphors เสนอ เช่น พวก เขา จะ ใส่ มัน ใน รถ กีฬา. ไม่มี พวก เขา ก็ จะ ใส่ น้ำมัน ที่ ดี ที่สุด ใน พวก เขา สามารถ ซื้อ. ร่างกาย จะ ต้องการ ที่.

4. เชิญ เด็ก น้ำหนัก ตัว มาก เกิน ที่ จะ ซื้อ กับ คุณ และ สอน ให้ อ่าน ฉลาก. มี พวก เขา เป็น ผู้เชี่ยวชาญ จึง มี เครื่องมือ ใน การ เลือก อย่าง ฉลาด และ หรือ splurge แต่ เข้าใจ ความ หมาย ของ splurge.

5. เชิญ (ซึ่ง ต่าง จาก การ บังคับ หรือ ลงโทษ) น้ำหนัก ตัว มาก เกิน เด็ก ลอง อาหาร ต่างๆ ที่ อาจ ช่วย ให้ พวก เขา กิน น้อย ขยะ. เช่น ผล ไม้ สด. Burrito กับ การ กรอก โปรตีน เช่น ถั่ว ต่าง กับ แค ล อ รี่ ว่าง ทั้งหมด. ถั่ว ต่าง กับ ชิพ. Carrots จอด แม้.

การ ออกกำลัง กาย
6. สำหรับ เด็ก น้ำหนัก เกิน มาก ที่สุด วิธี ที่ ดี ที่สุด ที่ จะ ช่วยเหลือ พวก เขา คือ การ เผา ผลาญ อาหาร ของ พวก บ้า up. การ ออกกำลัง กาย เป็น วิธี ที่ ดี ที่สุด ใน การ ทำ เช่น นี้. เด็ก Fit ได้ น้อย bullied. Fit, เด็ก strong ไม่ค่อย ได้ bullied. พอดี ด้วย ตนเอง มั่นใจ, เด็ก ดี มี ทักษะ ทาง กายภาพ พิเศษ ไม่ ได้ รับ bullied. ถ้า เด็ก มี จังหวะ รับ ไว้ ใน การ เต้นรำ, t'ai จิ, akido. ถ้า พวก เขา มี สอง เท้า ซ้าย มี พวก เขา พยายาม มวยไทย หรือ มวยปล้ำ. ทีม หาก พวก เขา ต้องการ ข้อมูล ทีม ฟุตบอล ดี มาก และ มี สำหรับ ทักษะ และ เพศ ทั้งหมด. หาก มี เฉพาะ รอบ "" และ มี จำนวน มาก ไขมัน ทารก อ่อน พยายาม ว่า ย น้ำ ก็ จะ ลอย ดี กว่า ๆ ของ เพื่อน น้ำมัน ทิน เนอ ร์ ของ พวก เขา. ยก น้ำหนัก ชาย สามารถ ชนะ.

7. ศิลปะ การ ต่อสู้ เสมอ ชนะ. มัน สร้าง วินัย, กล้าม, กำลัง การ ผลิต ออกซิเจน และ มั่นใจ. เลือก ตาม ความ สามารถ ของ เด็ก หรือ ลอง สิ่ง ที่ เพื่อน หรือ สถาน ที่ ทาง ภูมิศาสตร์ ของ พวก เขา ได้ มี. เด็ก ที่ รู้ ศิลปะ การ ต่อสู้ รู้ ลม หายใจ ให้ พวก เขา ทราบ วิธี การ เน้น พวก เขา มี ความ แข็งแรง ทั้ง ภายใน และ ภายนอก. พวก เขา ไม่ ได้ รับ bullied.

8. สุขภาพ เป็น แก้แค้น ที่ ดี ที่สุด. เพื่อ ใช้ ทุก โอกาส ที่ จะ ใช้ งาน กับ บุตร ของ ท่าน. เดิน ไป ร้าน วิดีโอ. เดิน ไป กับ พวก เขา พูด คุย เกี่ยว กับ สิ่ง นั้น ขึ้น อยู่ ที่ โรงเรียน. ใส่ เพลง และ เต้นรำ. มี ตัว เลือก ออกกำลัง กาย ใน บ้าน เช่น rebounders, trampolines, swings สำหรับ คน เล็ก ที่ gyms ป่า เป็นต้น
โปรแกรม พิเศษ

9. หาก บุตร ของ ท่าน หนัก มาก พิจารณา ค่าย ฤดู ร้อน การ ออกแบบ มา เพื่อ ทำ ทั้งหมด ข้าง ต้น มี จำนวน มาก เด็ก อื่น ๆ ดิ้นรน ด้วย กัน. ไม่ ทุก ค่าย เดียวกัน เพื่อ ตรวจ สอบ พวก เขา ออก. 8 ปี แต่ เดิม ผู้ ใช้ 4 สัปดาห์ ความ แข็งแรง และ ใช้ งาน ใน ช่วง ฤดู ร้อน ที่ สูญ เสีย น้อย ได้ ตาม 10 ปอนด์, เติบโต 2 นิ้ว มี วิธี ที่ ดี ใน การ เริ่ม ต้น กลับ ไป ยัง โรงเรียน ใน ตก. พวก เขา แข็งแกร่ง, leaner มาก มั่นใจ, สี น้ำตาล และ พบ เพื่อน ใหม่ ตัน.

10. หาก บุตร ของ ท่าน หนัก มาก พิจารณา การ ทำงาน กับ naturopath, homeopath หรือ บุคคล โภชนาการ holistic. Holistic? ทำไม บ่อย ครั้ง เด็ก ที่ ต่อสู้ กว่า ปอนด์ ไม่ กี่ มี สิ่ง อื่น ๆ ที่ เกิด ขึ้น ว่า หาก พวก เขา ไม่ addressed จะ ทำให้ นี้ ขึ้น เขา รบ. พวก เขา อาจ จะ ไม่ พอ ใน สาร อาหาร. วิตามิน C เป็น ขาด กัน กับ เด็ก ผู้ กระหาย น้ำตาล เช่น โพแทสเซียม มัก จะ ขาด ใน เด็ก ที่ เกลือ เช่น. เด็ก ที่ มี จำนวน มาก ยา แก้ อักเสบ อาจ ไม่มี พืช เกี่ยว กับ ลำไส้ ดี และ ต้อง acidophilous, bifidus. เด็ก ที่ ดูเหมือน จะ กิน ตลอด เวลา และ จะ หิว เสมอ อาจ มี บาง อย่าง ที่ รุนแรง มาก ขึ้น ไป on. เสพ ติด น้ำตาล แพ้ ข้าว สาลี, โรค เบาหวาน ล่วงหน้า หรือ แม้ กระทั่ง กินแรง.

11. หาก คุณ มี เด็ก น้ำหนัก ตัว มาก เกิน และ มี เด็ก อื่น ๆ ที่ ไม่ อยู่ ใน พื้นที่ เดียวกัน มี การ ประชุม ครอบครัว ที่ ทั้ง ครอบครัว ตัดสินใจ ว่า พวก เขา จะ ช่วย ให้ แต่ละ ที่ อยู่ กัน ปัญหา สมาชิก ใน ครอบครัว ช่วย. โทร ออก จาก ปัญหา เด็ก อ้วน คือ ความ อัปยศ แต่ ถ้า ครอบครัว หนึ่ง จะ ช่วย ให้ เด็ก มี การ เรียน รู้ การ สะกด และ เด็ก อาหาร อื่น ได้ ทั้งหมด evens out และ ครอบครัว engenders (ทีม) spirit. ถ้า ครอบครัว ตัดสินใจ ที่ จะ ช่วย ให้ เด็ก ดิ้นรน กับ อาหาร ที่ จะ มี Oreos ไม่มี ใน บ้าน สนับสนุน เป็น strong.
ให้ พวก เขา มี ขอบ

12. ไป อินทรีย์. ข้าม Costco และ พิเศษ Wallmart. เด็ก ที่ มี น้ำหนัก ตัว มาก เกิน มี ความ สำคัญ กับ สิ่ง ที่ เด็ก คน อื่น ไม่. อาหาร อินทรีย์ จะ มี สาร น้อย กว่า ฮอร์โมน น้อย (ออกแบบ มา เพื่อ ช่วย ปศุสัตว์ และ ไก่ น้ำหนัก), ดัดแปลง พันธุกรรม อาหาร น้อย จะ แพ้ ด้วย สาร เคมี น้อย กว่า ใน การ สร้าง ภูมิคุ้มกัน เพื่อ ตอบ. อินทรีย์ ผลิต รสนิยม ดี เกินไป และ มัน อาจ จะ น้อย กว่า การ ต่อสู้ เพื่อ ให้ ได้ เด็ก ที่ ว่าง ใน มะเขือเทศ เชอ ร์ รี่ ที่ ละลาย ใน ปาก ของ คุณ มากกว่า มะเขือเทศ ที่ รสชาติ เหมือน กระดาษ แข็ง.

13. ขยาย จุด แข็ง บริการ อื่น ๆ. หาก พวก เขา เป็น ใหญ่ ที่ สะกด, สนับสนุน ให้ พวก เขา แข่งขัน ใน มธุกร สะกด. หาก มี การ โน้มน้าว ดนตรี หา พวก เขา ที่ จะ ร้องเพลง, เล่น. หาก คอมพิวเตอร์ หรือ วิดีโอ เกม เป็น สิ่ง ที่ พวก เขา ช่วย ให้ พวก เขา ได้ ดี มาก ที่ ทักษะ เหล่า นี้ จึง จะ มี ความ มั่นใจ จาก มุม มอง อื่น ๆ.

14. จะ empathetic เกี่ยว กับ ลักษณะ ของ. ขอบคุณ ที่ คำ ขอร้อง จาก เด็ก น้ำหนัก ตัว มาก เกิน "การ ผสมผสาน ใน" หรือ "พอดี" ใน "เป็น ข้ออ้าง เรียก เก็บ เงิน เกิน จาก เด็ก ที่ เป็น หลัก มากกว่า มอง. ช่วย เลือก เสื้อผ้า ที่ ประจบ และ พวก เขา ดี จริงๆ พอดี. ให้ แน่ใจ ว่า พวก เขา มี เสื้อผ้า ที่ พวก เขา สามารถ ย้าย ที่ ไม่ อึดอัด. (ฉัน รู้ หนึ่ง วัยรุ่น ผู้ hated เดิน จน เธอ มี กางเกง ขา สั้น บาง และ กางเกง ทรง หลวม ที่ ไม่ โกรธ เช่น. แล้ว เธอ walked ทุก เพราะ กางเกง ไม่ ถู หลุม ใน ต้น ขา ของ เธอ!) ตรวจ สอบ ว่า พวก เขา หา เสื้อผ้า ที่ อายุ เหมาะสม และ มี สไตล์ พอ ที่ พวก เขา จะ ไม่ ชน มาก bullying เพราะ เสื้อผ้า ของ พวก เขา. นี้ จะ มี ค่า มากกว่า ที่ คุณ ต้องการ เนื่องจาก มี ขนาด ใหญ่ ที่สุด ค่า ใช้ จ่าย เพิ่มเติม และ ปรับ เปลี่ยน ได้ ตลอด เวลา บน. รู้ ที่ ดี เพื่อ ให้ ได้ สิ่ง ที่ เปลี่ยนแปลง มาก เกินไป ดังนั้น ถ้า คุณ ต้อง ซื้อ ขนาด ใหญ่ เพื่อ รองรับ ท้อง ใหญ่ กว่า ส่วน ที่ เหลือ ของ เสื้อผ้า ที่ ไม่ ได้ ใหญ่ มี ห้อง พัก สำหรับ ป้า Matilda ใน มี เกินไป. นี่ คือ ที่ คุณ สามารถ ช่วย บุตร ของ ท่าน พอดี มัน. โดย การ ซื้อ คุณภาพ เล็กน้อย ดี กว่า ผ้า ที่ ไม่ แสดง bulges ไขมัน เช่น หรือ เสื้อผ้า ที่ ทำ จริงๆ ดี และ แฮ ง ค์ ใหญ่ จะ ให้ บุตร ของ ท่าน ดู เล็ก กว่า พวก เขา จะ. ชั้น ดี จำนวน มาก โดย เฉพาะ หญิง. หา ทาง ที่ จะ ทำให้ พวก เขา รู้สึก พิเศษ กับ อุปกรณ์ เช่น รองเท้า หรือ.

15. กลับ ไป พื้นฐาน พวก เขา ไม่ ได้ คน เดียว. ทราบ ว่า ใน พวก เขา สวยงาม. ขอบคุณ ทุก สิ่ง ที่ ไม่ ซ้ำ กัน และ พิเศษ ที่ พวก เขา. ให้ ข้อความ ของ ความ งาม มัก จะ. คุณลักษณะ ที่ ดี ที่สุด ชมเชย ความ พยายาม เพิ่ม การ ออกกำลัง กาย และ อาหาร victories. เอา ให้ เหมือน ภาพยนตร์ เช ร็ ค, ก่อกวน Potter และ อื่น ๆ ที่ มี Heroes ผู้ ไม่ ทุก คัน บาง. ศิลปะ การ แสดง พวก เขา depicting วัฒนธรรม โบราณ บาง เมื่อ ไม่ ได้ ดังนั้น ระบบ (Botticelli, รู เบน ส์, แอ ฟ ริ กัน เหล่า เช่น). ให้ พวก เขา รัก ไม่มี เงื่อนไข และ การ ยอมรับ โดย ไม่ คำนึง ถึง ความ สำเร็จ หรือ ความ ล้ม เหลว ใน ทุก พื้นที่ เหล่า นี้.

16. เป็น ใจ.

Nan Andrews Amish, ธุรกิจ สุขภาพ Contrarian เป็น ผู้ ก่อตั้ง ของ Big Picture สุขภาพ เป็น บริษัท ที่ ปรึกษา ด้าน ยุทธศาสตร์ ซึ่ง มี ความ เชี่ยวชาญ ใน ตลาด ผู้ บริโภค โดยตรง แพทย์ แพทย์, และ กลยุทธ์ เพื่อ ลด ค่า ใช้ จ่าย ประโยชน์ โดย 20-30% ขณะ ที่ การ ปรับปรุง การ บริหาร ความ สามารถ พิเศษ. น่าน เสนอ Management Consulting, อำนวย ความ สะดวก, อบรม. ติดต่อ เธอ ที่ nan@bigpicturehealthcare.com หรือ (650) 560-9800.