Todos querem uma boa saúde.

Ah tempo de verão, é uma de minhas estações favoritas e têm tudo a ver com tempo livre, sol e surf. Atividades como voleibol, tênis, futebol, natação, surf, correndo após crianças curiosas, jogando frisbee com o cão, andando uma milha para começ um yogurt congelado ou para encontrar que a aleta perdida na praia toma precedência. Todos os ingredientes que fazem exercício de acontecer, porque é verão e é divertimento.

Eu gostaria de manter esse espírito de verão vivo durante todo o ano. Ao encontrar uma razão maior para ficar apto cardio, além do fato de que ela mantém você jovem, vibrante e saudável para sempre. Todo mundo faz seu treinamento de força comigo e eles fazem muito bem, com bons resultados. Mas eu? M deixaram de ser cumpridos, com bons resultados! O componente cardio ainda está faltando para alguns, apesar da minha salientando a sua importância. Então eu tenho chegar a uma solução.

Proponho que se envolver em um treinamento para os eventos de caridade que envolve tanto um funcionamento 5K ou 10K (você pode andar, se aquele é o que você pode fazer, a menos que você ve? Se juntou a um esporte de equipe, então o seu tempo é um fator). Se toda a gente escolhe um evento que será um desafio motivacionais você pode acabar fazendo com que estes eventos um estilo de vida, estendendo a sua vida, ampliando o seu coração e abrir a sua mente. Outros benefícios muito reais incluem atingir objetivos com resultados reais, um forte senso de propósito para a sua formação, uma oportunidade de conhecer, partilhar e socializar com outras idéias como almas. A chance de sentir os benefícios do espírito de equipa e um grande senso de realização que vem junto com o seu corpo diminuiu os níveis de gordura.

É hora de entrar no espírito de dar ..?-Lo? Garantida à promoção da vida. Todos os rendimentos de seus esforços de ir para a causa de caridade patrocinando a correr. Este site tem uma lista atualizada de todos os eventos programados para escolher http://www.newyorkled.com/indexRaces009.htm corridas #. Eu vou estar mantendo logs do progresso de todos, que será documentada e discutida nos boletins de notícias upcoming. Sua história poderia ser o ponto de luz no próximo artigo deste boletim. Basta pensar! Sua chance de inspirar os outros também!

Eventualmente, se as pessoas estão bastante envolvidos e motivados, eu gostaria de chegar e patrocinar o meu próprio evento por uma boa causa. Concorrência perda Talvez eu patrocinador? Ll uma maratona fab (ab sugestão Nicks), ou gordura corporal (mais de um mês longo período) Estou aberto a sugestões, comentários e idéias. Mais importante ainda, juntos, vamos participar! Melhorando a nós mesmos como podemos ajudar os outros!

DEBORAH é uma entidade muito respeitada na formação de pessoal para a saúde e fitness, com mais de 22 anos de experiência e sucesso. Suas credenciais incluem ...

Atualmente licenciado Enfermeira especializada em Enfermagem de Reabilitação
Médico Exercício Terapeuta: certificado pela AAHFRP, uma certificação reconhecida internacionalmente reabilitação física
Maternidade Especialista em Pré e Pós Natal certificadas pelo Maternal Fitness
Personal Fitness Specialist: certificada pelo NASM, uma certificação reconhecida internacionalmente
Professores de Yoga
Os profissionais da Saúde, Organização Nacional de Instrutores de Fitness (IDEA), uma organização líder de profissionais de saúde e fitness
Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.
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