Сите го сакаат доброто здравје.

Наоѓање совети за тоа како да се намалат вашиот апетит за да можете да изгубите тежина е лесно. Списанија, весници и телевизиски програми се полни со совети на оваа тема. Но, она што за луѓето на кои им треба да ги зголемат нивните апетити? Постојат неколку болести и / или условите што можат да предизвикаат несакани губење на тежината, и бара разбирање на тоа како да се healthfully добиваат на тежина. Според истакна авторот / ABC News медицински соработник д-р Дејвид Депонија ", со сите внимание на епидемија на дебелина, ние може да не забележувам пати во оние ситуации, каде што, во суштина, глад е се уште многу реална и присутна опасност."

Според Кит И. Блок, MD, Медицински / Научниот директор на Центарот за Блок интегративен Рак грижа во Evanston, Illinois "диета игра значајна улога во превенција и лекување на болест. И држење на телото подгреан со здрава храна е императив, кога некој се бори со болест. "

За да им помогне на оние предизвикан од губење на апетит, дали тоа се должи на болест, или на лекови кои се користат за лекување на тоа, Drs. Депонија и Блок стави заедно во следните шест совети за тоа како да се зголеми вашиот апетит и stave off хронична.

1. Ако може да се јаде со членови на семејството и пријатели, не е така. Нека знаат дека имате проблеми со вашиот апетит и да побара нивната поддршка.

2. Служи храна подготвена атрактивно и во пријатна атмосфера

3. Јади високи хранливи состојки на храна и да се избегне несакана храна и шеќер

4. Јадете мали оброци или ужинки често

5. Додај аклиматизиране да им помогне на вкус храна

6. Shift јадење шема да се совпаѓа со апетит. На пример, јадете оброк од најголемите на ден во утринските часови, ако тоа е она што ти се најмногу склони да се направи.

Истражувањата покажуваат дека зголемување на внесувањето на здрава храна е особено важно за оние кои боледуваат од рак. Според Националниот институт за рак, како восхит од 20% до 40% од пациентите, со рак умираат од причини поврзани со неухранетост, а не од рак на себе.

Значи каков вид на исхрана може да се бори неухранетост и помогне на пациентот борба против нивната болест? "Вклучи ракот и борбата против воспаление-фитохемикалии (резултат во изобилство во многу овошје и зеленчук), омега 3 масти, monounsaturated масти како на пример маслиновото масло, сложени јаглехидрати и здрави извори на протеини," вели д-р Блок. "Јади енергија густа / нутриенти густа јадења како авокадо; орев BUTTERS; и соја", додава д-р Кац.

И двајцата лекари се согласуваат дека е исклучително важно да се избегне "лоша" масти во исхраната заситените масти како што се најде во млеко, сирење, путер, црвено месо, свинско месо, кокос, и живина. Елиминирање на неприроден масти, наречен транс масти, пронајдени изобилно во маргарин, хидрогенирани масла, како и многу печива и погодност храна. Намалување или елиминирање на едноставни јагленохидрати како шеќер, мед, фруктоза високо сируп од пченка, концентрирани засладувачи, зашеќерени пијалаци, колачи, торти, колачи, бел леб, крекери и бели печива, брашно. Тие се високо-glycemic храна кои предизвикуваат нагло зголемување на шеќерот во крвта и на крајот го зголеми воспаление.

Бети Hoeffner е пишување статии за различни медиуми за изминатите 30 години. Таа е извршен продуцент на наградуваниот филм безбедноста на пациентите,? Работи што треба да знаете пред да влезат во болница? Еј и претседател на грдото, Inc nfp, a 501 (c) 3 непрофитна организација која се овластува тинејџери со самодоверба зграда алатки, да им помогне да counter предизвици како нарушувања во исхраната, малтретирање, насилство, злоупотреба на супстанции и самоубиство. Грд е акроним значењето Единствени Gifted обичен Вие.