希望誰もグッドヘルス。

内側からあなたの体をグローに役立つ方法を学びます。 その純粋さと自然食品とそれに栄養を与える。 あなたの食事から有害物質を削除し、あなたのルックアンドフィールの方法での違いに気づくでしょう。

どのような解毒ですか？

解毒毒素や毒物を除去するプロセスです。 私達はすべての毒素や損傷を与える可能性のある死の場合、特定のレベルでの撮影有害だと知っている。 植物かどうかのセルの生活や体では、常に一方が不要で不足する栄養素や新鮮な基板をもたらす過程にある製品とは、生物に有用されていない廃棄物。 したがって、解毒私たちの体の自然な、継続的なプロセスです。

あなたの体の健康維持、すべての良い作業の順序で、そのシステムの維持が必要です。 あなたのシステムにかかる有害物質の量を最小化方法の1つは、我々の体を解毒することができます。 解毒作用の利点の増加、エネルギーと改善された健康、より良い呼吸低下、アレルギー、潜在的に少ない痛みなどがあります。

廃棄物のガス、固体の形で、身体を残して液体。 二酸化炭素ガスは、私たちを吐くです。 後は、膀胱内に蓄積し、腸内我々は、身体から他の廃棄物を排出。

他の臓器は、解毒作用に大きな役割を果たしています：

- スキン

- 肝臓

- 腎臓

- 肺

血も解毒プロセスで重要な役割を果たしている。 これは、肺のような炭素、二酸化炭素、それは酸素呼吸を介して取引されてガスの溶解を運ぶ。 両方の肝臓と腎臓の廃棄物を取り除き、尿に送信することによって、血液を解毒するために役立ちます。 スツール、未使用の固形分離れて行われているという形で。

解毒作用を介してお肌のための利点

お肌のバリアですが、不透水性ではありません。 同様に製品をお肌に使用する、この物理的なバリアを介して体内に入るには、毒素は、皮膚を通して、あなたの体のままにすることが可能です。 環境でのフリーラジカルや紫外線も、時間の経過は時期尚早高齢化の兆しを見せて原因は、肌のダメージを与える。

どのように解毒お肌に役立つか？ あなたの体中の化学物質の数を最小限に抑えることにより、あなたが体のより効率的に機能するために役立ちます。 食べても滑らかな質感、弾力性と肌の健康を維持する方法の1つは、湿潤の適切なレベルです。 皮膚の顔色にきびや欠点に悩まされても解毒の方法を使用してインサイドアウトの恩恵を受けることができます。 たとえば、ビタミンAや皮脂、皮膚細胞によって生産量を減らすため、毛穴以下のブロックになる可能性があります。

方法があなたの体を解毒する

一部を解毒するための最良の方法を含める：

- バランスの取れた食事を食べる

- juicing有機野菜や果物

- 定期的に運動

- 剥離

個人衛生のため - を使用して有機農産物

任意のデトックスメソッドは、常にあなたの医者に確認することを確認することを試みる前に。 深刻な病状を持つ人々も、医師としてのこれらのメソッドは推奨されませんご相談ください。 妊娠中の女性は、これらの方法を実行しないでください。

食事バランスのとれた食事

食品の栄養素は、特にお肌を良好な状態のままに体を助けることができる多くの要素を含んでいます。 ときにあなたの体ですか？不満ですか？ 解毒と？効率？を通じて、その外側に表示されます。

お肌のニーズ：

- 必須脂肪酸（オメガ3とオメガ6）油性魚や亜麻の種子が見つかりました

- 抗酸化ビタミンC、E、およびβ-紫外光、無料の損傷の影響で報復するとカロチンラジカル

- ミネラル、亜鉛とセレンの組織を構築し、傷を癒す。 魚介類のような食品で、これらの鉱物を探す、ナッツ、穀物、野菜

- は、中古月経の休憩を取る特に女性のホルモンレベルのバランスを取るB6、ビタミンアウト

- 皮膚に皮脂のレベルを軽減するビタミンA

- カリウムの体から水分や毒素を洗い流す維持するために弾力性、水を維持するため

- 水の体から水分や毒素を洗い流す維持するために

有機野菜や果物Juicing

これまでに絞りたてのジュースを試みたがありますか？ これはおいしいですし、栄養価が高い。 を取得、ビタミン、酵素、トラック1台分とミネラル。 酵素の野菜に含まれていると果物ので、食べ物を消化する食事と、これらの自然のカクテルを飲むときに役立ちます。

覚えておく1つ重要なことはいつでも有機果物や野菜を起動する必要があります。 ほとんどの果物や野菜の農薬を使って、非を使用して散布される有機農産物は、あなたも、有害な農薬を摂取することを意味します。 ための適切な機能を維持するために離れて、自分の細胞からこれらの有害化学物質てください。

定期的に運動を

酸素は生命に不可欠です。 あなたのライフスタイルに運動を組み込むあなたの体や肌には、この要素をもたらします。 ウィスコンシン大学の研究は、酸素フリーラジカルによるダメージや早期老化の影響を低減を示している。

発汗、皮膚からの毒素のリリースをお勧めします。 作業の良い汗を流してあなたの運動プログラムは、解毒のプロセスの助けになる時。 また、毒素の排せつを促進するサウナやsteambaths試みることができる。

ていない場合は現在をやっ楽しむことができる何かを選択行使する。 ウォーキングは心拍数を増加し、自分の肺の中の酸素ポンプは、素晴らしい方法です。 他のアイデアを、ヨガ、水泳、サイクリング、および実行が含まれます。 どのような場合は、活動を定期的に行う動機となるかを選択します。

剥離

皮膚細胞の開口継続的なプロセスです。 死んだ皮膚細胞が表皮の一番上のレベルの上に座るとは、皮膚を作り、より健康的な鈍い探します。 私たちの服を日常的にセルを削除するうえで大きな役割を果たす。 時から肌の角質をオフに腐肉の形成することにより、皮膚の再生のプロセスを刺激することができます。 週に一度、自然に肌の角質を次のいずれかの方法を試してください：

シャワーを浴びた後 - きびきびとタオルをオフに

- 中にシャワーを有機スクラブを使用する

- 中にシャワーを手ぬぐいを使用する

- （重要：ときにそれを使用しますか？細菌の数を最小限に抑えるためではありません掲載乾いた状態に保つ）は、ヘチマを使用する

個人衛生のための有機製品を使用して

あなたの食品や個人的な製品を介して合成化学物質を体内に侵入するの数を減らすを解毒するために、まだ別の方法です。 ハーブ研究財団では現代の研究では、スキンケア製品では連絡先に直接血流中には付属している化学物質の60％まで吸収が見つかりました。 これは、化学物質、その一部は発ガン性物質知られている、とあなたの体に入っている可能性がある不必要な害をもたらす。

次の時間を個人の衛生製品を在庫する必要がある化学商品、ほとんどの店で提供して選択肢を探します。 オーガニック製品を使用して防腐剤やお肌とその連絡先に入ってくる化学添加物は、お客様の体内に入る可能性のある数が減少します。

参考文献：

- www.meriam - webster.com、2004年10月26日アクセスされます。

- www.detox.org / skin.aspl、アクセス2004年10月26日

- www.saga.co.uk/health_news/article/D2164785-92E3-11D6-B8AC-00508BAEC55C.asp?bhcp=1、2004年10月26日アクセスされます。

- ファーリー、ジョセフィーヌ。 有機美しさ：外観と豪華な自然のように感じる。 Dorlingキンダーズリー、ロンドン、2001年、66ページ。

- http://www.naturalcosmetics.ca

ロリストライカー研究を進めており、すべての自然なスキンケアの開発とメイクアップを提供し、男性と女性の目的のために安全で、日常使用するための自然化粧品。 彼女は自分の研究、ヒト生物学の専門家には、トロント大学の専門家、経済度と大学のブリティッシュコロンビア州、食品、家族や繊維科学との融合、化学および生物学的な知識から教育の学位との結合からもたらします。

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