Tá ag gach duine ar mian Dea-Sláinte.

Sé? S tráthnóna déardaoin, tá tríocha nóiméad a fháil ón obair, ag dul ar an teach agus Heath pickup, Jamie? S cheana féin ag an gcleachtas cispheile, OH, agus cad faoi dinnéar? Is cosúil go dtugann an scéal familiar? Má tá tú? Filleadh ar maime oibre, is féidir liom a gheallúint go bhfuil sé ardán familiar.

Mar sin cén chaoi a ndéanann tú roghanna bia sláintiúla, nuair a bhíonn tú amháin go bhfuil cúig nóiméad déag a ullmhú do bhéilí? Bhuel, is é an chéad rud ba chóir duit realize go minic go leor, nach bhfuil roghanna sláintiúla cóimhéid gá chun béilí dhá uair an chloig. Is féidir leat a dhéanamh roghanna bia sláintiúla atá go tapa mar a ullmhú nó mar pickup an unhealthy cinn.

Mar shampla, tá ceapairí fo rogha eile níos sláintiúla ná pizza nó burger agus fries, ach nach ghlacadh dáiríre ar bith níos faide pickup. Is féidir Salads a ullmhú i díreach cúpla nóiméad gearr, agus ar fáil do na glasraí is gá riachtanas laethúil. Don? cúram a thabhairt don salad gnách? Déan Waldorf nó salad torthaí, bíodh bealach tú? Ve athraigh sé suas le beagán, agus fós ar fáil rogha sláinte. Maidir leis an feistis, ola atá bunaithe fínéagar nó cóiriú atá bunaithe go bhfuil i bhfad níos fearr duit ná an uachtar bunaithe, agus tá níos mó i ndáiríre tasteful.

Maitheas, leid aren salads? T cad do na páistí mhaith. Cad mar gheall ar bianna ullmhaithe eile go bhfuil chomh maith le bianna sláintiúla? Rogha Sláintiúil bhranda de entrees reoite nó béilí a dhéanamh ach cúpla nóiméad sa MICREATHONNACH a ullmhú, agus tá fós sláintiúil roghanna eile. Baked seachas fried i gcónaí le rogha níos fearr, agus go leor ollmhargaí táirgí ar fáil inniu baked úr as a bácála, réidh le dul.

Fós aren? T sásta? Mian leat áit chun dul i ndáiríre agus suí síos agus itheann. Tá roghanna eile fós folláin go leor le haghaidh teaghlach agus tú ag dul a ithe i mbialann. Bialanna go bhfuil béilí ar fáil stíl buffet roghanna móra. Buíochas le go leor de na tomhaltóirí sláinte meabhrach amach ann, tá buffets leanas baked, broiled, agus roghanna bia úr chun an taispeáint.

Tá torthaí úra agus glasraí go hiondúil ar fáil i gcónaí ar bharraí bia, chomh maith le broiled nó glasraí steamed. Meats iad faoi éagsúil díreach mar atá, le go leor de na roghanna atá á dtairiscint i rogha fried agus baked. Agus má tá tú? Re suas do dessert, watermelons agus fíonchaora bhfuil ach chomh sásta leis an pie uachtar mBostún.

Is féidir leat i gcónaí caith suas agóidí nuair a thiocfaidh sé chun ithe sláintiúil, is é an fíor-trick i realizing é? S do chomhlacht a fulaingt. Nó do leanaí a bheidh ag fulaingt as an unhealthy roghanna a dhéanann tú. Cén fáth nach bhfuil tús le roghanna folláine, leagtar an ceart, mar shampla, agus beidh tú ag leanaí a dhéanann sláinte cinntí Chliste meabhrach faoi a ithe.

Maitheas, anois ar ais chuig ár Déardaoin gníomhú juggling tráthnóna. Tú? Ve thit Heath ar chleachtas baseball, roghnaíodh Jamie suas ó cispheile, agus tá tú díreach nóiméad déag chun cinneadh a dhéanamh maidir le dinnéar. Mar suí tú ag an solas dearg-contemplating do roghanna, tá Subway, ar Hut pizza, agus a stóráil grósaera le deli sa lárionad siopadóireachta céanna. Conas is féidir seo a bheith fós ina rogha deacair a dhéanamh?

Chun tuilleadh eolais cuairt Caillteanas Gabae mór Meáchan an acmhainn le haghaidh taibhiú meáchain caillteanas, aistí, cothú agus ag maireachtáil i stíl saol iontach sláintiúil!

Chomh maith leis sin má tá tú ag lorg ar feadh níos mó altanna a sheiceáil eolais amach Airteagail Caillteanas Gabae Meáchan.