Tá ag gach duine ar mian Dea-Sláinte.

Míbhuntáistí lúthchleasaithe mionlach ó sé, a fháil prátaí couch sé oibrithe oifige, agus daoine atá ag obair lasmuigh ag fulaingt ó sé. Tuirse Ainsealaí fós galar Mystery a théann i bhfeidhm ar céatadán mór den daonra. Is é an dea-scéal go forlíontaí fuinneamh nádúrtha, chomh maith le hathruithe ar aiste bia, an féidir difríocht a dhéanamh do do shláinte.

Roimh a mhíniú dúinn conas cothaithigh riachtanacha a foirfe mar fhorlíontaí fuinneamh do tuirse ainsealach, s sé? Tábhachtach chun labhairt le beagán faoi cúis leis an bhfadhb.

Tá tuirse Ainsealaí iarbhír ar casta de na comharthaí le fachtóirí causal il - an chuid is mó d'othair atá ag fulaingt tuirse ainsealach de ghnáth bhfuil dhá cheann nó níos mó tosca a bhaineann lena "galar".

Tá tuirse Siondróm Ainsealaí (CFS) le neamhord chasta characterized ag easpa fuinnimh go doesn? T a fheabhsú le sosa agus féadfaidh worsen fiú le linn aon ghníomhaíocht fhisiciúil nó mheabhrach.

Nach bhfuil go leor ar eolas faoin ngalar, áfach, is féidir é tar éis tarlú ar ionfhabhtú mar a fuar, mononucleosis fiabhras glandular (nó Epstein Barr víreas), tinneas intestinal nó siúcra fola íseal (hypoglycemia).

Aiste bia agus Stíl Mhaireachtála

Seo a leanas roinnt athruithe i stíl mhaireachtála is féidir leat a ghlacadh déileáil le cabhrú le tuirse agus tiredness:

? deireadh a chur leis alcól Caiféin, bianna fried agus margarine agus bianna a bhfuil siúcra a phróiseáil.

? Tá an tástáil ailléirge - is féidir ailléirgí bia uaireanta a bheidh freagrach as tuirse (chomh maith le easpa cothaitheach i réim bia).

? Tá ae flush chun detoxify do chóras.

? Reflexology, ionramháil chiropractic agus massage féidir cabhrú freisin. An Kinesiologist Fheidhmeach cara i Singeapór déileálann éirigh le daoine a bhfuil tuirse ainsealach.

Nádúrtha Fuinnimh Forlíontaí a ghabhann le: vitimíní, Mianraí agus Riachtanach aigéid sailleacha
D'fhonn feidhmiú cuí, ar riachtanais an comhlacht méideanna is fearr is féidir ar an uile de na cothaithigh riachtanacha - 60 mianraí, 16 vitimíní, 12 aimínaigéid agus aigéid sailleacha 2-3 riachtanach. Má easpa linn aon cheann acu in ár n-aiste bia ansin is féidir linn a fhorbairt fadhbanna sláinte agus galair.

Gléasra díorthaithe mianraí leachtach chomh maith le foinse mhaith de an-ard cáilíochta il-vitimíní agus aigéid sailleacha riachtanach go bhfuil idéalach. Siad cúnamh a thabhairt do chórais borradh réadach a fheabhsú trí fheidhm cheallacha, cothaithe a fheabhsú do na cealla agus a dhéanamh ar an soláthar fuinnimh níos éifeachtaí.

Is féidir le forlíonadh Cróimiam cabhrú le cothabháil na leibhéil siúcra fola sláintiúil mar go bhfuil siúcra fola íseal nó hypoglycaemia minic a bhaineann leis an riocht agus is féidir a dhéanamh freisin bhraitheann tú tuirseach.

Spóirt Fuinnimh Forlíontaí a ghabhann le

Tá forbairt le déanaí i sláinte agus cothú ar an teacht 'deochanna feidhmiúla'? sin a fhorbairt go háirithe do spórt. Liom? M nach ag caint faoi? Red Bull? nó siúcra éigin eile-agus-infested Caiféin-deoch carbonated, mé? m ag caint faoi shláinte deochanna a bhfuil raon de cothaitheach.

Na cinn is fearr a lorg a bheidh deochanna a fhorbairt le haghaidh spórt. Cuardaigh le haghaidh sin ina bhfuil meascán de vitimíní agus mianraí, ba chóir go mbeadh siad íseal i siúcra agus carbaihiodráití agus ard i próitéin (ionas go rialacha amach an chuid is mó de na deochanna fíor-tóir ar mhaith Gatorade) agus seans ann go bhfuil go hidéalach méid beag tae glas nádúrtha nach bhfuil ar iontach agus an-shláintiúil? Pioc suas dom?.

Cóipcheart http://www.Global-Longevity.com

Is é Paul Newland scríbhneoir sláinte, comhairleoir traenáil spóirt agus ealaíon martial theagascóir, bainistíocht agus an Domhanda-Longevity.com láithreán gréasáin.
Tá sé an t-údar an leabhair sláinte iliomad faisnéise agus treoraithe, lena n-áirítear an Tuarascáil Wellness, an Antioxidant Tuarascáil deiridh, an Tuarascáil Seiléiniam, an fliú Tuarascáil Bird, an Cothaitheach Treoir deiridh agus an sailleacha Riachtanach Aigéad Tuarascáil agus an Spóirt deiridh Cothú Treoir - ar fáil saor in aisce (le haghaidh am teoranta) trí Domhanda-Longevity.com