Пожелая на всички добро здраве.

Етикетите на храните са полезен източник на информация по отношение на храненето, но в днешния? И света, храна маркетинг може да бъде много объркващо. Произвежда се много твърдения за там храни като Lite, намаляване на мазнините и диета, но какво означават всички тези твърдения. Надежда тази статия ще ви даде достатъчно информация, за да пазаруват по-здравословни и поддържа тялото си в оптимално здраве.

Светлина или Lite

Бъдете внимателни с тези етикети проверите какви характеристики, които прави храната? Светлина?. Този етикет не означава, че продуктът е с ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на енергия това означава, че някой нещо за продукта е светлина се цвят, размер и тегло. Един добър пример за това е лек зехтин. Маслото е едно и също съдържание на мазнини, но е по-лек цвят. Също така бъдете внимателни светлина храни, може да бъде по-ниско съдържание на мазнини, но често са еднакви или по-голямо количество килоджаула от редовните разнообразие

Не холестерол или холестерол

За да бъдат етикетирани като "? Холестерол? на храната трябва да има по-малко от 3 милиграма холестерол на 100 грама. Това не означава, ниско съдържание на мазнини. Зеленчуци не съдържат холестерол, но животински храни правя. Пример за това е, растителни масла са холестерол все още 100% мазнини.

Намалена Мазнини

Това означава етикета означава, че продуктът съдържа по-малко, че 75% от общите мазнини от него сравними храна. Така например често намалява мазнините сирене, ще съдържат 25% по-малко мазнини, които редовно сирене, но тя все още е с високо съдържание на мазнини.

Нисък Дебел

Този етикет означава, че храната съдържа по-малко от 3 грама мазнини на 100 грама или 1,5 грама мазнини на 100 мл течност.

Без добавена захар

Това означава, че не прости захари са добавени, но този продукт не може да бъде с ниско съдържание на захар. То може да е много на природата, захар, като тези в плодове.

Toasted
Това обикновено означава мазнина е добавена по време на готвене или приготвяне. За пример, печена мюсли, ще бъде по-високо съдържание на мазнини, отколкото untoasted мюсли.

Готварска печка пече
Това не трябва да означава нищо. Понякога на продукта е по-ниско съдържание на мазнини, отколкото на стандартен продукт, който не казва, фурна пече. Четене на панела храненето на информация ще ви помогне да определите съдържанието на мазнини.

Диета или ниско-джаул
Тези храни обикновено са изкуствени подсладители в тях, вместо захар, което ги прави по-ниска в калории (напр. диета безалкохолни напитки)

За да вземете правилното решение при пазаруване винаги е най-добре да проверите на хранителните панел информация вместо на вземане на решение само на изделия на пазара. Погледнете за храни, които имат по-нисък процент на мазнини и по-ниска обща килоджаула.

http://www.wholebody.com.au

WholeBody е повече от добавки магазин - ние сме посветени на върхови постижения в точен боди билдинг, фитнес, хранене и начин на живот и информация.

Ние се стремим към предоставяне на нашите посетители и клиенти с най-новите, качествена информация.

Ние предоставяме информация за:

Повишаване на теглото и загуба на мазнини, мускулни-група упражняване специфични инструкции, подкрепени с подробни изображения, хранене - включително диета планове, здравословното хранене, витамини и минерали, както и ползата от яденето конкретни храни.

Мотивация - съвети, съвети и методи да се подпомогне да постигнете целите си и извън нея.

Ако искате да рекламирате, стана писател или да ни изпратите фитнес съвети моля, изпратете ни имейл